w 29

16.01.2014 czwartek Byłam u doktora !!! No i powtarzamy całą procedurę. 10 dni Orgametril-> okres-> badania w 3-5 dniu-> konsultacja wyników Coś mu nie pasowało... }:-((( Trening: B 1. MC 1 seria: 10 powt: 34kg + 10kg gryf 2 seria: 10 powt: 36 kg 3 seria: 8 powt: 38 kg 2. Wyciskanie sztangi stojąc (nie lubię 1 seria:8powt:10kg + 10 kg gryf 2 [...]

Eveline sss88-Osssuuu88-Ouuuu88-Ouupppp88-Opppppeeee88-Oeeeerrrr88-Orrr widać ogrom pracy którą wykonałaś teraz i wcześniej :-) edit. .....i te plecy 88-O88-O88-O Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-01-07 18:29:58

Glob pewnie npp to był test nie no świruje o jakich zawodnikach mowa że nie biją testa żeby się lepiej wyciąć z tego co ja słysze od startujących to troche inaczej to wygląda chyba że mnie w chooya robią chłopaki już nie bede strzelał po nazwiskach Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-03-29 23:25:20

Dzień 20 29.04.14 Trening Około 8.00 40-45 min sparingu. Dostałem prawym sierpem na szczękę ale na szczęście nie muszę przechodzić na papki :-D Wieczorem crossfit. Trening średni bo WOD drużynowy złożony z burpee, thruster oraz snatch. 1000 powtórzeń na drużynę. Pomyliło nam się po drodze więc robiliśmy tak by byś w środku stawki :-D WOD 2. Też [...]

kapitan10 od 2007-06-29 udzielił 40 odpowiedzi na SFD, z czego 7 w targowisku, 5 w tym temacie i po kilka w roznych dzialach takich jak np. BOK, nutrifarm, NZ w odzywianiu/odchudzaniu od 2007-06-29 kapitan10 udzielił 4 odpowiedzi - nie wspomne iż z merytorycznością nie mają one nic wspólnego Nie ma nawet najmniejszych podstaw do nadania bolda, [...]

Tak na początku zadecydowałem ze zrobie 4 tyg , czytałem gdzies w artykułach o kreatynie ze najkrótszy cykl powinien trwac 4 tygodnie i starczy 300 g na początek. Zakupiłem 500 g z olimpu. Brałem z glukozą(bo taniej tłuszczyku za dużo nie przybyło).Brałem 5 rano i 5 po treningu a w dni nietreningowe 5g naczczo Ładnie mi poszła klatka po tym , [...]

Kaka21 spokojnie:-)Nie panikuj tak a wszystko przyjdzie z czasem,już wygladasz bardzo ładnie! Kaka21 a teraz ja mam pytanko: czemu liczysz kcal z warzyw? Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2017-10-29 16:17:22

dobry burger to wchodzi jak zloto :) Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-12-19 16:16:29

Hej, Ja tam nie widzę pulpeta na filmach. Badania robisz ogólnie, czy pod kątem ciąży planowanej? Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-05-29 09:09:42

I ja miałam możliwość przetestowania przedtreningowki Extremall. Dziękuję AllNutrition za możliwość testowania. Tak jak na opakowaniu przetestowalam najpierw 6g a później 12g i cos około 18 g ;) - Pobudzenie 8/10 - fajnie pobudza, ale na całe szczęście nie powoduje żadnego "otępienia" mózgu. Niektóre przedreningowki funduja lekka psychozę, a ta [...]

Liddell Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-08 19:50:00

jak juz to "Wader", a nie Wader jak chcesz byc taki poprawny kaczka a nawet "Wejder" Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-02-10 09:04:29

Nie spoko zostaw sobie to białko narazie , zmień tylko katering na ten o 400 mniejszy Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-04-22 08:35:29

po co daj 400, ten shake zostaw ;D Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-04-23 08:11:29

"co do tego filmiku z mistrzostw karate to wszystkie KO były mawachą w głowę, te w korpus nie były skuteczne" To dlatego,że w KK garda ustawiona jest bardziej pod ochrone żeber, a nie głowy. Gdyby zawodnik musiał również uważać na ciosy rękami w głowę wtedy okrężne na tułów byłyby bardziej skuteczne. Uważam, że lewym prostym bez rękawic [...]

Daj zdjęcia CAŁEJ sylwetki przodem, tyłem i bokiem. Tu nic nie widać. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-19 20:37:29

Nie beczkę, tylko słoik 1,5 l:-), wyszła trochę dziwna, ale dobra. Odnośnie ziółek, troche pomogły, brzuch był wydęty, ale trochę mniej, wilczy apetyt bez zmian, na szczęście u mnie w domu nie ma się czym obzerać, nawet gdyby się bardzo chciało. Trochę przesadziłam z orzechami brazylijskimi, ale też nie bardzo, bo są dosyć drogie i nie kupuję [...]

Nie ma za co Azzi:-)myślę, że dasz radę w taki piekariku, ja też mam bez nawiewu i suszyłam w nim mięso, nawiew pewnie przyspieszyłby suszenie.Do kabanosów muszą być cienkie jelita(baranie)Powodzenia i smacznego:-D Zmieniony przez - adzia2 w dniu 2012-03-10 14:29:30

wczorajsza miska i byl 40 min orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/490fdad9c11749fabde8118af3b5c937.JPG +pomidory, papryka, fasolka szparagowa kawa, zielona herbata, kombucha, woda 2l Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-09-29 03:06:37

Dzień 1. Sobota 14.03. Nadszedł ten dzień,żeby spróbować białka All day - na pierwszy ogień poszła truskawka. SFD/Images/2015/7/24/304b68d4a9b94f23b3402d3f2b91d8c4.jpg SFD/Images/2015/7/24/4e68a69364ee44c09357f1b6a80f82e8.jpg Truskawka jak to truskawka, troche juz róznych skosztowałem, więc podszedłem do niej bez jakiegoś tak napalenia. Ale [...]